Festa de 2 anos das Chilli Queens!

Nem parece mas no próximo mês a nossa amada liga estará completando 2 anos! E tanta, mas tanta coisa aconteceu desde então... Mas essa retrospectiva eu vou deixar pra fazer no dia 5 que, aliás, vai ser o dia da nossa festa para comemorar tudo isso.

A festa, que vai acontecer no Garagem 1953, vai contar com várias bandas bem bacanas aqui da nossa região, além de algumas premiações para as chillis que mais se destacaram nesses 2 anos. Mais informações no flyer abaixo.

Os ingressos estão sendo vendidos a R$7,00 e podem ser adquiridos com qualquer uma das integrantes da liga! O valor arrecadado vai ser utilizado para auxiliar nas despesas para nossa viagem até São Paulo no 2º Brasileirão de roller derby, por isso a gente pede o apoio de todo o pessoal da região.

Até mais

Xoxo, Audrey H.

Bootcamp interno com Bettie Dinosaur

Depois de mais de um ano jogando com as Aarhus Derby Danes da Dinamarca, finalmente a nossa Bettie Dinosaur voltou pra nós! No último sábado, ela e o nosso coach prepararam um bootcamp interno que serviu tanto pra gente aprender coisas novas com ela como pra avaliação prévia (vamos fazer o teste das minimum skills daqui a uns dias!)

Algumas fotos do treino...

E teve queda de perna...

Enfim, foi muito divertido ter todas as chillis juntas de novo! Que venham mais treinos como esse e mais after parties!

Xoxo

Audrey Hipeburn

Você é melhor do que pensa que é!

"Ugh, eu não consigo..." "Ela é melhor..."  "Se eu conseguisse..." "Eu tenho que melhorar em..."

Quase todos nós já ouvimos isso. Se não em voz alta, então em nossas próprias mentes. É normal para jogadoras de roller derby se colocarem pra baixo quando as coisas não dão certo.

Sim, roller derby é um esporte desafiador! Ele te leva aos teus próprios limites. Você se sente incrível quando você vai bem, e uma merda quando você não consegue. E é por isso que nós amamos o derby - porque você está sempre se superando. Todo mundo que começa a praticar esse esporte começa em um nível diferente, e todo mundo aprende em seu tempo. O nível de habilidade de outras pessoas não pode importar pra você. Se você se comparar com os outros você vai se desapontar porque sempre vai ter alguém em algum lugar melhor que você. Então não se compare! Se mantenha focado na sua auto superação. Seja melhor hoje do que você foi ontem! 

O segredo é se concentrar no processo. Cada passo é um sucesso, não apenas o final. Defina um objetivo para cada treino. Conquistar pequenos objetivos vão te ajudar a conquistar seu objetivo final de ser incrível!

Então lembre-se de aproveitar cada momento do derby. Seja gentil com você mesmo! Em vez de amaldiçoar seus erros, aprenda com eles. Há um termo em japonês, "kaizen" que significa melhoria contínua e interminável. E nesse caminho para a melhoria, o fracasso é essencial. Atletas e equipes aprendem muito mais depois de perder um jogo do que ganhar. Quando você ganhar, você comemora, quando você perde, você analisa (ou você ganha a after-party).

Roller derby é ótimo para aprender a ser paciente consigo mesmo. Haverá momentos em que você vai se sentir pra baixo e que você simplesmente vai sentir que não é bom o suficiente. Quando isso acontecer, lembre-se que você está fazendo melhor do que você pensa que está!

Texto original: Derby Life

Tradução por: Audrey Hipeburn

A importância do protetor bucal no roller derby

Eu acho que o uso do protetor bucal no roller derby ainda é muito subestimado. Talvez por ser a menor das proteções ou a que fica menos visível (na maioria das vezes) ou ainda, em alguns casos, por ser bastante incômoda. O fato é que o protetor bucal é, normalmente, o último item a ser adquirido quando se é freshmeat (ao menos é assim que aconteceu comigo e com várias meninas da nossa liga) e ás vezes seu uso não é levado muito a sério.

Muita gente acha que o protetor bucal serve apenas para proteger a boca, principalmente os dentes, porém vai muito além disso. O protetor bucal também pode ajudar a evitar concussões cerebrais! Ele serve como um amortecedor impedindo o côndilo (dobradiça da mandíbula) de ser forçado para dentro da base do cérebro no momento do impacto, como mostra a figura abaixo.

Sendo assim, o uso e a escolha do protetor bucal é importantíssima, tanto quanto as outras proteções. Há no mercado opções super baratas de protetores bucais porém a maioria não possui qualidade e não proporciona o conforto necessário. E vamos combinar que quando você usa um protetor bucal que incomoda você tende a tirá-lo da boca mais vezes durante os treinos, o que deixa a área mais vulnerável a lesões. O protetor bucal deve estar bem moldado e não deve impedir que você fale ou respire.

Enfim, essa postagem pode ter sido clichê mas nem por isso deixa de ser importante, né? O legal é se divertir, afinal todo mundo fica linda de protetor bucal!

Xoxo, Audrey Hipeburn

Como treinar derby no dia-a-dia

Um dos grandes problemas que eu e acho que a maioria das derby girls têm é a falta de tempo. Com trabalho, estudo e o corre-corre que é a nossa vida, às vezes fica difícil poder se dedicar um pouquinho mais ao derby. Por isso decidi pesquisar algumas coisas que podemos fazer no nosso dia-a-dia, além dos off-skates que são importantíssimos, pra ter um melhor desempenho no track. Algumas das dicas que seguem eu encontrei no blog da Aline Decat e outras eu descobri por mim mesma. Let's see!

1.  Ônibus/metrô 

Não se segure no ônibus/metrô. Esse “exercício” é ótimo pra melhorar o equilíbrio e os reflexos, por ser algo imprevisível. Só não é aconselhável fazer isso na hora do rush a não ser que as pessoas que estejam por perto sejam ok com possíveis quedas por cima delas lol 

2. Escadas 

As escadas podem ajudar muito a melhorar o crossover. Subir e descer as escadas, de lado, é também um ótimo exercício de equilíbrio. 

3. Banheiros 

Não sente. Se agache. Não precisa explicar, né?

4. Portas 

Isso serve pra qualquer tipo de porta (de casa, geladeira, máquina de lavar...). Ao invés de fechá-la como uma pessoa normal, que tal usar os quadris ou os ombros? 

5. Multidão 

Ninguém gosta de ficar preso na multidão ou ter que andar atrás de um monte de gente que não tá nem aí pra sua pressa. Esse é um ótimo drill de jamming. Claro que o objetivo aqui não é dar hits ou algo assim, mas encontrar buracos. Nota: com esse “drill” as pessoas podem vir a te olhar estranho. 

6. Computador 

Pra quem fica muito tempo sentando na frente do computador (como eu): sente mas não encoste seus pés no chão, não descanse suas pernas. Mantenha elas “no ar” o máximo que puder. 

7. Patinar sempre que puder!
Quando você está em casa, lavando a louça, cozinhando ou fazendo qualquer outra atividade, faça com os patins! A Suzy Hotrod já disse, "não existe fórmula mágica, é referente a quantidade de horas que você passa com seus patins nos pés".

Mais dicas serão bem-vindas! 

Até mais,

xoxo, Audrey Hipeburn

Roller Derby é amor e aceitação (sobre transgênero no esporte)

Fifi Nomenon - Texas Roller Derby

Eu estava pensando sobre os assuntos que poderíamos abordar em nosso blog, cogitei falar sobre regras, sobre exercícios e até mesmo sobre equipamentos, mas acredito que já existam vários artigos e posts escritos em português sobre estes assuntos e não é minha intenção simplesmente repetir algo pra “encher linguiça”.

Quero agregar conhecimento as ligas brasileiras de roller derby de alguma forma. E espero ter encontrado um assunto que possa tanto adicionar conceitos, como talvez tirar dúvidas de algumas pessoas que estejam interessadas em praticar roller derby.

O assunto pode ser polêmico na nossa sociedade, mas acredito que no meio rollerdérbico não seja, e nem deve ser. O Roller Derby está ai também para quebrar algumas barreiras que possamos ter “construído” *leia-se “aprendido” durante nossa vida. Um exemplo claro disso é a criação do Vagine Regime (grupo coletivo de membros do Roller Derby que luta contra preconceitos de gênero e orientação sexual ao redor do mundo). Escolhi abordar estes conceitos mais por via de dúvidas e pra “gritar” a quem quer que seja que, sim, nós aceitamos transgêneros no nosso esporte, e até mesmo a WFTDA já abordou o assunto e publicou suas determinações.


Política de Gênero da WFTDA:

As ligas membros da WFTDA votaram por adotar uma definição comum que diz respeito ao que são mulheres, para aplicar à competidores e atletas no esporte. A política é inclusive sobre atletas transgêneros.

A WFTDA vem trabalhando para desenvolver uma política de gênero desde 2008. No curso desse desenvolvimento, WFTDA consultou políticas de outras organizações esportivas, situação governamental, experts acadêmicos e profissionais da medicina.


Reconhecendo que há muitas definições sobre o termo “mulher”, esta política define claramente qual o significado da palavra para a WFTDA. Ela afirma que “mulher” pode ser qualquer pessoa que: “viva como uma mulher e tenha hormônios femininos, podendo ser eles clinicamente aceitáveis como femininos”, isso INCLUI PESSOAS TRANSSEXUAIS E INTERSSEXUAIS do masculino para o feminino.

A política pode ser lida na integra neste link: http://wftda.com/wftda-gender-policy (em inglês)

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E eu mais uma vez fico orgulhosa por fazer parte desse esporte tão único, que em meio a uma sociedade ainda cheia de preconceitos, opta pela liberdade e aceitação. O que eu quero mesmo com isso é mandar um recado para você, transgênero, que muitas vezes é privado de seus direitos devido à toda essa m*rd4 de preconceito. Gostaria que soubesse que nesse esporte incrível que é o Roller Derby, você É MUITO BEM VINDA.




XoXo
Wild Foxx

Os quatro tipos de skaters no Roller Derby.

Este texto foi retirado de um grupo intitulado Roller Derby is Sport, no Yahoo, ele foi originalmente escrito por Retro Bruizin’ da liga Orange County Roller Girls, em resposta à uma discussão sobre Posers no esporte.

Os quatro tipo de skaters no Roller Derby.


Deveria haver espaço para todos os tipos e níveis de patinadoras em qualquer liga de roller derby, se possível.

Como nova gestora de treinamento da minha liga, eu tive muitos problemas ao enfrentar garotas do tipo “wannabe rollergirl”, elas afetam muito o funcionamento e desenvolvimento atlético de uma liga.

Isto me fez ter que pedir para que todos os membros fossem honestos com eles mesmos quanto ao nível de dedicação e compromisso com sua liga e com o derby, como estão suas habilidades como patinadoras e quanto tempo podem dedicar para melhorar. Eu disse: Seja honesta sobre onde você se encaixa no desenvolvimento da liga, como uma atleta individual e como uma atleta membro de um grupo.

Analisando as respostas, descobri que existem quatro tipos de patinadoras no roller derby:


1- As “wannabe” rollergirls:

Elas são aquelas que raramente aparecem nos treinos mas são as primeiras a postar fotos sobre roller derby, after party, etc. E quando elas vão aos treinos, nem sequer suam a camisa, a menor das dores já faz elas se sentarem e pararem de treinar. O mais importante sobre aprender a patinar para elas é ter um derby name e os uniformes mais legais. Tudo na sua vida vem antes do derby e quando confrontada sobre suas faltas, nos treinos, ou de comprometimento com a liga, ela geralmente virá com alguma resposta do tipo “É, sabe né, Roller Derby não é minha vida, tenho outras coisas para fazer!”

Mas não tem porque querer eliminar essa patinadora da sua liga. As “wannabe” podem vir a ser quem cuida das coisas da liga enquanto os times que realmente jogam estão treinando. Elas podem ser as responsáveis por promover as festas da liga. Novamente, se elas forem honestas com elas mesmas e afirmarem que não foram realmente feitas para serem o tipo “atlético” no derby, elas podem se voltar a ajudar muito a liga de outras formas. Elas podem ser NSOs, Refs (ok, talvez não, é preciso muita dedicação pra isso). Na verdade podem ser ótimas eu seus cômites e ajudar na organização de festas e na busca por recursos para a liga. Desta forma, elas serão importantes para a liga, mesmo não sendo “boas” atletas.


2- As novatas que esperam ser o melhor que elas conseguirem:

Estas são as derbys que vieram sem nenhuma habilidade de patinação e que talvez tenham patinado um pouco no passado. Este tipo de membro, imediatamente descobre que ama patinar, que encontrou um novo grupo de amigas formado por suas colegas de liga, e a partir de então farão tudo o que é possível para melhorar. Elas são apaixonadas pelo roller derby e por seus patins, e raramente perderão um treino. Serão aquelas que irão chocar as “wannabe” quando estas decidirem aparecer depois de um mês sem treinar e descobrirem que as “novatas” estão 10 vezes melhor que elas.

Para mim, essas são os membros mais importantes de uma liga, e precisam ser “alimentadas”. Infelizmente, são as mais propensas a cair e quebrar algum osso. Nessa hora, a motivação, entusiasmo e otimismo delas deve ser usada, para lembrar que essas coisas acontecem no roller derby e podem ser superadas. No entanto, as vezes ao invés disso, as “novatas” não são recompensadas por seu trabalho duro, e param de tentar. Essas skaters são o futuro de uma liga não se esqueça disso. Apoie as freshmeats que se enquadram nesse grupo.




3- A atleta dos times:

Ela é a patinadora que treina em um dos “times da casa”. Muitos tipos diferentes de patinadoras caem nessa categoria (mas isso depende das políticas da liga). Ela é dedicada e ama o roller derby, mas ainda tem uma vida, leia-se compromissos que muitas vezes podem atrapalhar seu treinamento. Ela trabalha duro durante os treinos e se dedica à liga, mas precisa de algum tempo para dedicar a sua familia, trabalho, etc. Em outras palavras, ela apenas não tem tempo, comprometimento ou habilidades para estar no time principal da liga.

Essa categoria é o pão com manteiga de uma liga + as aspirantes a time principal. É também a categoria que dá à liga a sua “identidade”, e pode ser a mais divertida e motivadora parte do derby, pois ou se está por recreação ou por esperança de ser uma das melhores.

A existência da liga está baseada nesta categoria (a menos que a liga seja formada somente de time principal), são eles que trazem os fãs e o dinheiro. Esta deve ser a categoria mais flexível da liga (treinamentos divertidos), mas também deve se ter uma quantidade de ordem nos treinos, respeitando quem quer prosperar.




4- E por fim, A atleta do time principal:

Ela é normalmente a jogadora que vive, respira e come roller derby. Ela não é apenas uma jogadora com níveis acima da média e uma das melhores da liga, ela é comprometida. Praticar de 3 à 5 vezes por semana é uma norma para ela (isso depende das políticas da liga), e na maioria dos momentos de “descanço”, ela esta fazendo algo relacionado ao derby como bootcamps, estudando regras, ajudando sua liga, indo a eventos de roller derby, assistindo jogos.

Patinar e treinar não é uma ocupação, um hobbie, é algo que AMA fazer. Ela se puxa até o limite em todos os treinos e muito raramente perde algum. Fala de si como uma atleta e do derby como um ESPORTE REAL.

Essa é a categoria que pode causar mais problemas na liga, e ainda assim é tão necessária quanto a categoria “novatas”. Porque as novatas e intemediárias também precisam de um lugar para progredir, então as atletas de alto rendimento podem ficar entediadas em treinar com níveis mais baixos e ficar cansada de praticar os mesmos exercícios para derby de novo e de novo.

Infelizmente esta categoria também causa muitos problemas como: seleção das jogadoras, tempo dedicado a treinos e também dinheiro com viagens. Essas são as atletas que representam a liga para toda a comunidade do derby e devem ser apoiadas por TODOS os membros da liga. Elas são quem fará a liga ser classificada na WFTDA de acordo com seu desempenho, por isso são muito importantes.

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É claro que não podemos generalizar as categorias, pois há algumas patinadoras que transcendem esses conceitos, e outras que vão passar de uma categoria à outra durante sua “carreira” no derby, quando seu nível de comprometimento com a liga mudar. O que eu estou tentando exemplificar é “TODOS OS MEMBROS DE UMA LIGA SÃO IMPORTANTES, CADA UM EM SEU DEVIDO LUGAR. APENAS SEJA HONESTA COM VOCÊ MESMA E DESCUBRA AS SUAS PRETENSÕES E QUAL O NÍVEL DE COMPROMETIMENTO QUE VAI TER COM A SUA LIGA”


Texto retirado de: http://rollerderbydisorder.blogspot.com.br/2007/10/four-kinds-of-skaters-in-roller-derby.html


Tradução: Wild Foxx