Tradução PARTE I

Oi, estou traduzindo um site que contém um programa freshmeat (como sabem, as Chilli são todas freshmeats) com todas as habilidades e exercícios necessários para passar de nível no roller derby, no início desde o nível vermelho de freshmeat ao verde.  O objetivo de traduzir além de possibilitar a nós o uso desses exercícios, disponibilizar para as ligas que virão, o conteúdo já traduzido (apesar de meu inglês não ser ótimo e poder haver alguns equívocos na tradução), mas vou dar o meu melhor.

Certo, a primeira atividade:

·      Nome: Frogger

·      Objetivo: Se movimentar a vontade dentro de um Pack, praticar boa comunicação  com a equipe.

·      Tempo para realizar: 15 minutos

·      Materiais necessários: Uma faixa para marcar a pista, ou quatro cones.

·      Nível de habilidade exigido: Nenhum

·      Descrição: Todas as derbys formam um Pack enorme (dependendo de quantas garotas treinam em sua liga), comecem a andar com velocidade moderada. O técnico fica fora da pista e começa a ordenar chamando por nome e indicando a posição para qual cada uma deve mover-se dentro do Pack. (Ex: Purple Pain para a direita, Maira para o meio, Grazi para a frente, Fran para trás, Tainá para a esquerda, etc). Quando ouvem seus nomes, as derbys devem ir imediatamente para a direção indicada e comunicar em voz alta, ao mesmo tempo, para onde estão se movendo ( ou seja: Marta diz. Estou indo para a direita, me dêem espaço, Grazi diz: estou indo para a frente, abram a linha da frente, etc) Durante este exercício o treinador também pode adicionar desafios extras, como chamar as direções em uma rápida sucessão, fazendo todas do pack se movimentarem ao mesmo tempo, ou exigindo aumentar ou diminuir a velocidade do Pack.  As patinadoras devem prestão atenção também nas outras meninas do pack, gritando: você esta muito perto, ou aproxime-se, para coordená-lo.

·      Observação: Este é um exercício muito básico mas adequado para freshmeat.

(May Pacheco)